Talleres des-Estrés

La técnica de improvisación (una unión del deporte y el teatro) son juegos grupales. Son un espacio de disfrute y una técnica muy eficiente contra el estrés. El teatro y los juegos de improvisación consisten en ejercicios y dinámicas donde se desarrolla la creatividad, la imaginación y espontaneidad. Se realizan juegos y dinámicas corporales que desarrollan la reacción-imaginación.

La técnica de bo consiste en usar el palo largo (bo) como una extensión del cuerpo, haciendo movimientos de defensa y ataque, además de ciertos movimientos de transición que son ejercicios en si (como el de girar el bo de un lado a otro). El trabajo con el bo es muy completo ya que trabaja muchos aspectos del movimiento. Desarrolla la fuerza de los brazos, más que todo las muñecas y los hombros, aunque por supuesto también hay un trabajo del brazo completo. También ayuda en la cintura, espalda y como es parte de un arte marcial trabaja las piernas. La práctica del bo resulta excelente para desarrollar la fuerza, la agilidad mental y corporal, la coordinación, la imitación, además de que es una alternativa muy creativa de entrenamiento.

La técnica del baile consiste en aplicar música conocida por la mayoría de las personas y aplicar diferentes tipos de bailes. salsa, merengue, chachachá, cumbia y hasta swing! Todo un ambiente no competitivo, lúdico y con mucha risa y seguridad. Sube el nivel cardíaco, se suda y se rie!