La finalidad de los talleres Muévete es el des-estrés en una forma segura, divertida y que incorpore la actividad física y movimiento.
Todos los talleres Muévete se ofrecen para población de personas y grupos de adultos. Son talleres para personas principiantes en cada diciplina, es una sesión básica en donde se aprenden los principios básicos de cada diciplina.
Todos los talleres están enfocados al manejo de estrés, incentivan a incursionar en una nueva actidad física que sea divertida y entretenida. Estos talleres estimulan un mejoramiento del estado de ánimo general, aumento de la auto estima y el auto concepto. Además son excelentes para relaciones interpersonales entre los equipos de trabajo.
Ofrecidos por instructores (as) profesionales en cada técnica, los talleres son seguros, las personas no se lesionan y son para que participe todo tipo de población.
Si hubiera alguna persona con algún padecimiento específico, discapacidad, embarazo o lesión, deberá de informarle al personal de Muévete para tomar las precauciones correspondientes.
En estos talleres se mostrarán el calentamiento y los movimientos básicos de cada diciplina. Se explicará y se mostrará durante el taller cada movimiento. Se informará sobre sus beneficios.
Requisitos:
- Espacio amplio para el grupo de personas.
- Cantidad máxima de personas 25-30, se puede con más pero con un espacio amplio, sonido, micrófono inalámbrico y tarima en algunos casos.
- Espacio con buena luz, aire, sin interrupciones.
Recomendaciones:
- Ropa cómoda holgada.
- Que participen la mayor cantidad de personas de todos los departamentos.
- Que participen los (las) jefaturas-gerentes.
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